LEGYÉL AZ APA, AKIRE A CSALÁDOD FELNÉZ.

Apaként nem kell háttérbe szorítanod önmagad.

Heti néhány rövid edzéssel újra erős, energikus és magabiztos lehetsz.

Eközben a családod is látja: apa példát mutat.

EDDZ KEMÉNYEN.

MUTASS PÉLDÁT.

Apáknak, akik nem kifogást keresnek, hanem megoldást.

01

APÁKNAK KÉSZÍTVE

Ez nem egy sablon program. Olyan edzésterv, amit kifejezetten apáknak raktunk össze. Azoknak, akik példát akarnak mutatni, fittek maradni, és minden nap erősebben jelen lenni a családjuk mellett.

02

IDŐHATÉKONY EDZÉSEK

Heti 3-4 edzés (ajánlott minimum: 2 metcon + 1 futás) 30-60 percben. Funkcionális CrossFit jellegű mozgások, amelyek erőt, állóképességet építenek, anélkül, hogy elvenne időt a családodtól.

03

EDZŐI VEZETÉS ÉS KÖZÖSSÉG

Lépésről lépésre edzői videók minden gyakorlathoz, így pontosan tudod, mit kell csinálni. A SugarWOD appban naplózhatod az edzéseid, követheted a fejlődésed, reagálhatsz más apák eredményeire, és havi kihívások tartanak lendületben.

04

ERŐSEBB, FÁJDALOMMENTESEBB TEST

A hosszú távra játszunk. Minden edzést úgy állítunk össze, hogy erősítse a térded, a derekad és a vállaidat, így évtizedekig aktív maradhatsz.

05

EDDZ BÁRHOL

Egyszerű eszközlista: 1 nehéz kézisúlyzó, 2 könnyű kézisúlyzó, 1 TRX vagy gyűrű és egy ugrálókötél.

Ennyi kell, hogy otthon végig tudd csinálni a programot.

LEGYÉL AZ APA, AKIRE A CSALÁDODNAK SZÜKSÉGE VAN.

Nem kell órákat töltened a teremben ahhoz, hogy formában maradj apaként.

A STRNG Dads Club edzéseivel okosabban edzel, valódi erőt építesz, miközben marad energiád az esti mesére és a családi hétvégékre is.

Miért csatlakozz?

  • Formáld át a tested időhatékony edzésekkel

  • Védd meg az izületeidet biztonságos, fenntartható tréninggel

  • Szerezz energiát és önbizalmat, hogy bírd a tempót a gyerekeiddel

  • Légy része egy közösségnek, ahol apák motiválják egymást

ERŐS APA LESZEK

AZ EDZŐID

Geri

2012 óta edzőként dolgozom. A küldetésem, hogy minden férfi, aki csatlakozik hozzánk, erősebb apa, férj legyen.

Dávid

2017 óta edző. Két fiú édesapja vagyok. Tudom, milyen egyesúlyt találni a család és a sport között, és segítek neked is megtalálni.

MIÉRT A SUGARWOD?

  • Egyszerű, letisztult alkalmazás - iOS-re és Androidra

  • Napi edzések videós demóval - pontosan tudod, mit kell csinálnod

  • Eredményeid nyomonkövetése - lásd a fejlődésed hónapról hónapra

  • Közösségi élmény - lájkolhatod és kommentelheted mások edzéseit

  • Motiváció minden nap - soha nem edzel egyedül

ERŐSEBB MINDEN NAP. MAGADÉRT. ÉRTÜK.

A gyerekeid figyelnek rád. Mutasd meg nekik a legjobb önmagad, kivül és belül is.

IGEN, KÉSZ VAGYOK PÉLDÁT MUTATNI